на свою прямую правую руку весь вес верхнего. Верхний, перейдя в стойку на одну руку, строго сохраняет первоначаль­ное положение плеча и корпуса и придер­живается пальцами левой руки (освобож­дая кисть от захвата) за левую руку ниж­него. Выработав выдержку в этом поло­жении и приобретя чувство баланса стой­ки рука в руку, верхний делает это уп­ражнение без помощи левой руки (рис. 95).

Рис. 95

Примечание 1.  При переходе  в  стойку рука   в   руку   корпус   и   руки   обоих   партнеров должны   быть   прямыми,   а   плечи — выключенными.

2. Переход верхнего из стойки на двух руках в стойку на одной руке  см.  в  этой главе (упражнение «Стойка на одной руке на полу»).

Этим упражнением, являющимся самым сложным в парной сило­вой работе, заканчивается раздел стоек в кистях и начинается раз­дел работы, связанной с балансом на голове.

Стойка на кистях на голове партнера

Исходное положение. Верхний стоит на плечах нижнего. Кисти прямых рук ставит ему на голову (которую нижний держит прямо) следующим образом: ладони приходятся на теменную часть головы, большие пальцы соединены вместе, кисти плотно обхватывают лоб и виски, и на них распределяется весь упор при исполнении стойки. Нижний захватывает руками предплечья верхнего ниже локтей, сдерживая их вместе и создавая этим дополнительный упор верхне­му при его выходе в стойку.

Исполнение. Нижний делает темп, во время которого верхний отталкивается от плеч нижнего, поднимает корпус, группируется и выходит в стойку, затем вытягивается и под балансом нижнего фиксирует ее. Зафиксировав стойку, верхний сгибает ноги и сходит со стойки на плечи нижнего, который пассирует сход, слегка сгибая и тотчас же выпрямляя ноги. При дальнейшей тренировке нижний, приучив к балансу стоящего на его голове верхнего, отпускает руки от рук верхнего (рис. 96).

Рис. 96

Примечания. 1. Освоив упражнение, нижний может садиться и вставать, держа верхнего на голове в стойке на кистях.