Глава VII

 

АКРОБАТИЧЕСКИЕ ГРУППОВЫЕ СИЛОВЫЕ ПИРАМИДЫ

 

Пирамиды из трех исполнителей

 

В групповых пирамидах участвуют три, четыре, пять и больше исполнителей. Наиболее распространенными (так называемыми «силовыми группами») являются пирамиды из трех-четырех испол­нителей. Этот раздел знакомит читателей с построением пирамид из трех исполнителей. Такие пирамиды являются основой для пира­мид с большим количеством участников.

В пирамидах из трех исполнителей заняты:

1)    нижний, наиболее сильный и тяжелый по весу;

2)    средний,   также   сильный,   умеющий   хорошо   держать   верх­него в стойке в кистях;

3)    верхний,   самый   легкий   и ловкий,    владеющий    стойкой   на кистях жимом.

 

Стойка в кистях у среднего, стоящего на полу с опорой на ноги лежащего нижнего

 

Исполнение. Нижний ложится спиной на пол и поднимает пря­мые, соединенные вместе ноги вверх. Верхний подходит сзади и становится ступнями в кисти нижнего, лежащие па полу около плеч. Средний подходит спереди, поворачивается спиной к ногам нижнего, откло­няет корпус назад, прогибаясь в пояснице, берет­ся руками за руки верхнего (хватом для стойки к кистях) и с его поддержкой ложится плечами па ступни поднятых вверх ног нижнего. Держа руки верхнего, средний выпрямляет свои руки вверх перед собой, на которых верхний выходит и упор. Когда средний выпрямляет руки, нижний облегчает выход верхнему в упор, выталкивая его вверх на прямых руках. Отрывая ноги от рук нижнего, выйдя в упор, верхний сгибает ноги в коленях, выжимает стойку на кистях среднего (Рис.109).

 

Рис. 109

 

Зафиксировав стойку, верхний, группируясь, сходит со стойки, пронося свои ноги между руками среднего, и становится на пол перед ним. Средний, выпрямившись, поворачивается к нижнему и, взявшись левой рукой за  правую руку нижнего, помогает ему встать на ноги.

Главная Следующая