Рис. 21

Темповое сальто

Темповое сальто применяется в различных вариантах, напри­мер, темповое сальто с места в длину (несколько сальто в темпе) и темповое сальто, чередующееся с флик-фляками.

Разучивать темповое сальто необходимо с места на лонже. Раз­ница  между  темповым   и   группированным   сальто   состоит   в   том, что в темповом сальто группировка отсутствует и переворот корпуса назад производится сильным взмахом прямыми нена­пряженными руками снизу вверх через голову до от­каза (руки тянут за собой корпус) и одновременно сильным толчком ногами и броском головой назад. Темповое сальто имеет некоторое сходство с флик-фляком, но с той разницей, что руки на пол не ставятся и прогиб в пояснице меньше, чем при флик-фляке (рис. 22).

Рас. 22

Заднее сальто в темпе

Для исполнения нескольких темповых сальто подряд (сначала двух) необходимо, чтобы первое сальто не было высоким и ученика с приходом на ноги после первого сальто тянуло назад. Это дости­гается резким снятием курбета, при котором ноги ставятся по возможности больше под себя. Взмах руками должен быть до отказа, руки должны оставаться в последней точке взмаха, и при приходе на ноги руками сразу же производится взмах для следующего саль­то (рис. 23).

Рис. 23

Комбинация из пяти элементов

Рондад — флик-фляк — темповое сальто — флик-фляк — заднее сальто группированное («окрошка»)

Вначале отрабатывается рондад — флик фляк — темповое сальто, затем комбинация увеличивается на флик-фляк после темпового сальто. Переход с темпового сальто на флик-фляк аналогичен переходу с одного темпового сальто на другое, но с той разницей, что при переходе с темпового сальто на флик-фляк приседание дела­ется более глубокое и прямой корпус направляется больше назад.

После освоения этой комбинации к последнему флик-фляку добав­ляется заднее группированное сальто. Переход с флик-фляка на заднее группированное сальто описан выше (рис. 24).