Рис. 27

Арабское сальто, так же как и переднее сальто, легче исполня­ется с разбегу, с колеса или с рондада, чем с места с вальсета. Но для первоначального освоения рекомендуется разучивать его вна­чале с места с вальсета. Арабское сальто полезно разучивать с по­мощью товарища, который находится за спиной исполняющего и при взлете исполняющего «подкручивает» его правой рукой под левое бедро.

Примечание. Необходимо ввести трамплин в тренировку различных сальто, чередуя сальто с места с пола и с трамплина. Например, заднее группированное сальто с места с пола и с места с трамплина; арабское сальто с места с пола и с разбегу с трамплина.

Колесо — арабское сальто (влево)

Исполнение. Ученик, взяв разбег, сделав вальсет по направле­нию движения, ставит руки на пол (сначала левую, затем правую) на линии левой, толкающей ноги; делает перекрученное колесо за счет укороченного колеса и сильного взмаха правой ногой и при­ходит на пол сначала на правую, затем на левую ногу, которой тотчас же отталкивается от пола вверх. Сделав колесо, ученик держит руки разведенными в стороны. Корпус благодаря инерции, полученной от перекрученного колеса, продолжает вращательное движение: взлетая вверх, ученик берет плотную, широкую группи­ровку  (описанную выше в арабском сальто), выкручивает арабское сальто и, разгруппировываясь, выпрямляя корпус, приходит на пол сначала на правую, затем на левую ногу (рис. 28).

Рис. 28

Примечание. Следует обратить внимание на постановку ног и кор­пуса при приходе с колеса на пол перед арабским сальто: корпус и ступня левой ноги при окончании колеса должны быть повернуты на 45⁰ вправо от прямой линии движения. Освоив этот прыжок, следует перейти к трени­ровке и исполнению этого прыжка в темпе.

Колесо — арабское сальто — колесо — арабское сальто

Для выполнения этой комбинации необходимо при крутке пер­вого арабского сальто немного задержать группировку, т. е. слегка перекрутить сальто, чтобы была приобретена необходимая инерция для перехода к следующему за ним колесу, а затем ко второму арабскому сальто.